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: ヨガ知識ー産後/マタニティ身体について

身体がなまるとは？！

2021/02/02

最近は日が長くなり日中だいぶ暑くなってきましたですが、朝晩の気温差で体調を崩してしまう方も多いですね〜そして最近レッスンに来ているお客様と話してるとほとんどの方がおっしゃること！！「なんだか ...

: YOGA ヨガ知識ー産後/マタニティ身体について

冷え症対策をしたい方におススメ！溶岩ヨガ豆知識

2020/11/18

溶岩ヨガ豆知識とは？気温もすっかり秋～冬モードになってきたここ最近昼間は温かくても、朝晩は冷え込みますよね女性なら一度はやってみたいと思う「溶岩ホットヨガ」についてその効果や行う時の代謝燃焼U ...

: ー産後/マタニティ身体について

妊婦さんやママにとって参考になるような５つの情報

2017/10/18

いろいろな情報で溢れているこの頃私は幸運にも悪阻は全くなかったので、普通の妊婦さんに比べるとストレスは少なかったのかもしれませんとはいえ、安定期に入るまではやはり不安もありましたそして不安 ...

: lesson動画ストレッチヨガ

YouTube動画配信開始！！

2017/09/21

自宅でレッスン始めませんか？ lessonを行っていると最近よく言われることがあります家に帰るとどんなことやったか忘れちゃう…… 先生のレッスン家で寝る前にもやりたい…… そんな嬉しい ...

: ー産後/マタニティ栄養について食について

痩せたい方へ提案です　～食べるもの・取り方編～

2017/08/25

痩せたいけど… 世の中の女性から聞く言葉のナンバー３には入ってる言葉といえば、『痩せたい』…けど、明日から頑張ればいっか！ではないでしょうか。そうです！当たり前ですが、食べている ...

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: ー産後/マタニティ栄養について身体について

カフェインって身体にどんな影響があるの？

2017/08/11

最近よく聞くカフェインのこと妊婦生活がスタートしたこともあり、最近は自分の口に入るものを前よりも意識するようになりました。なかでもよく聞くことの１つが「カフェイン（ ...

: Chami趣味情報旅行

静岡方面へぶらり旅　『夢の吊り橋　寸又峡』

2017/08/03

あんまり目的決めずに気ままにぶらり旅行今日は、旅行好きな私のおすすめの旅先を少しご紹介させて頂きます～これからこの項目は、ちょくちょく更新していきますので、旅行好きな方は是非ご ...

: ー産後/マタニティ栄養について身体について食について

炭酸飲料って本当に怖い〜(｡>Д<｡)！！

2017/07/12

暑いときに飲みたくなる飲料といえばインストラクターのChamiです今日はヨガレッスンの後、思わず喉が渇いて買ってしまったこの子（笑）コカ・コーラ社「スプライト」について少し怖い ...

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気圧と運動(ヨガ)の関係とは？？

2017/05/31

天気がどんよりだと身体はなぜ重くなる？何だかスッキリしない天候になってきましたねぇ(´-﹏-`；) 東京は、今日の夜から雨の予報。そして、こんな不安定な天気が続く時って、身体もだる ...

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ヨガ中の水分補給にもおススメの飲み物

2017/05/22

ヨガレッスン中の水分補給について最近スタジオで指導していると、よく聞かれることの１つ。『ヨガの最中は水分補給を摂ったほうがいいの？』ヨガ流派の先生によっては、「水分は取らない」とい ...

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