∞Chamiの情報ブログ∞

女性のMikata

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  • 4年前の今日、私は沖縄の地で生活していました❗️ ・ 自分の仕事のことをすごくすごく迷ってた時期🌀 ・ この時の経験や家族の支えがあったから、現在の「フリーランスで働いていく」という決心がついたと思ってます！ ・ 本当にありがとう！感謝🙏 ・ だから、皆さんも迷ったり心が折れそうになったら 大切な人に自分のことを伝えてみてください！ ・ そうすれば自ずと道は見えてくるはず✨ ・ そして4年経った今 ママとして生活しながらオンラインレッスンの新たな事にも挑戦できる事に感謝です❗️ ・ 今できる事を精一杯頑張っていきます👍 ・ ・ #フリーランス #決意 #オンラインレッスン #ヨガライフ #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【足元注意】 今日はあいにくの雨模様🌂 ・ お出かけ中に、何人も急ぎ足でスッテンころりんしてる人を見ました(･_･; ・ 雨の日は〝15分前行動〟で気持ちに余裕をもって お腹に力を入れて歩こう💪 ・ ・ #雨 #傘の花が咲いた #オンラインレッスン #ヨガ #yoga #ちゃみトレ #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【ゲストトレーナーで初セッション】 今日は日本中の仲間と一緒に運動を楽しめる、新感覚の運動アプリ🎽「ライブラン」のセッションでレッスンさせて頂きました〜 ・ 今日のテーマは〝体幹リラックス〟 身体の中心部の体幹の前後のバランスを整えていくクラスをさせて頂きましたp(^_^)q ・ 身体のbeforeとafterを感じて、自分の身体が解放されていく気持ち良さをという一心でレッスン✨ ・ みなさんシャバーサナ気持ち良かったみたいで良かったです(●´ω｀●)ゞ 今日の夜はよく寝れると思いますよw ・ またライブランの皆さんにお会いできるの楽しみにしてます♡ ・ ・ 最初の30日は無料でご利用いただけるので、気になった方は是非ダウンロードを👍 ・ https://www.liverunapp.com/ ・ ・ #liverun #ライブラン #新たなチャレンジが始まる #オンラインレッスン #ヨガ #yoga #ちゃみトレ #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami #ちゃみ
  • 【Live Run】 ”ライブランは、日本中の仲間と一緒に運動を楽しめる、新感覚の運動アプリです❗️ ・ 今週の土曜にこちらでゲストトレーナーとして、レッスンさせていただくことになりました✨ ・ 最初の30日は無料でご利用いただけるので、気になった方は是非ダウンロードを👍 ・ https://www.liverunapp.com/ ・ ・ #liverun #ライブラン #新たなチャレンジが始まる #オンラインレッスン #ちゃみトレ #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【オンラインSOELU1周年パーティ】 オンラインレッスンで活躍されてるインストラクターの皆さんやSOELUを支えて頂いてるスタッフの方々と楽しい時間を過ごさせていただきました✨ ・ 素敵なご縁に感謝です❗️ 明日の朝もレッスンありますよ〜 ・ ●6:30〜7:00 モーニングストレッチ ・ パソコンやスマホがあれば、お家からレッスンを受けられるので、気軽にご参加お待ちしてます💛 ・ ピンっときたあなたは体験お待ちしてます❗️ ・ ・ #soelu #ソエル #モーニングストレッチ #オンラインレッスン #朝活 #代謝アップ効果 #ちゃみトレ #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【バギーウォーキング👟】 ・ 今日は蒸し暑くて体がダルい^^; ・ 少しスッキリ汗をかきたかったので、お買い物の帰り少し遠回りして娘っ子と一緒にバギーウォーク👟 ・ 20分で汗ダクでした(･_･; ・ でもなんだかスッキリしたぁ〜 ・ 日常に健康な事を組み込むことた大事ですね✨ ・ ・ #バギーウォーキング #汗をかく #代謝アップ効果 #ちゃみトレ #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【Appleの詐欺メールに注意😤】 本物のAppleを思わせるような作りになってます ・ まずは焦らず、送られてきたメールのアドレスを表示してみて下さい〜 ・ こんな今日は楽しみにしてた月に1度のセラピーボールレッスンの日💛 ・ 少しザワついた気分を入れ替えるため、自分もメンテナンスしながら皆さんのことお待ちしてます(●´ω｀●)ゞ ・ ・ 月1回の特別メンテナスヨガは、 セラピーボールを使って身体の深いところにあるコリとつまりをほぐしていくクラスです。 日頃のストレスや頑張っている自分の身体をいたわるレッスンだと思って下さい💛 丁寧にほぐして痛みから解放されると、自分の身体を愛おしく感じるかと思います。 ・ ・ #迷惑メール #気をつけて #ヨガで #気分リフレッシュ #座間 #小田急相模原 #ヨガスタジオ #ululani #木曜日 #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 今週のstudioウルラニレッスンでは 【セラピーボール】を使った特別レッスンになります❗️ ・ 足裏〜いつも手が届かない背中まで 自分の体の疲れやコリをセラピーボールを使ってほぐしメンテナンスしていきます✨ ・ 筋肉の滞りが解放された後にアーサナを行うといつもとは違う可動域を感じながらアーサナがとれるので不思議な感じがするかもしれません。 ・ 是非体感してみて下さい〜✨ ・ 結構ご予約入っているみたいなので、お早めにご予約お待ちしてます💛 ・ ・ ☆毎週木曜12:00-13:15 メンテナンスヨガ セラピーボールレッスンは7月25日開催です❗️ ・ ☆ ululaniウルラニ 小田急相模原駅 南口徒歩3分です ・ 初めてクラス体験の方には、 3回3,700円でご利用できます‼️ 是非、お待ちしてます〜 ・ ・ #セラピーボールレッスン #月１回開催中 #座間 #小田急相模原 #ヨガスタジオ #ululani #木曜日 #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【先日のセラピーボールWSでのお写真📷】 ご参加ありがとうございました❗️ ・ 皆さんセルフケアに興味があるかたばかりで私も指導に熱が入りましたp(^_^)q ・ 正しい筋膜はがしによって、体の変化がみるみるわかる楽しさを感じていただけて良かったです〜 ・ またセラピーボールを使ったレッスンを毎月最終週の木曜に開催することが決まりました❗️ ・ 次回は6月27日の木曜に開催します〜 ・ 皆さんに体をケアする楽しさをより伝えていけるように、私もさらに頑張ります❗️ ・ ・ #セラピーボールメンテナンス #ワークショップ開催 #筋膜はがし #筋膜リリース #セルフケア指導 #座間 #小田急相模原 #ヨガスタジオ #ululani #木曜日 #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【ヨガセラピーボールを使った特別ワークショップ】 6月に開催します！！ ・ セラピーボールを使うといつも自分ではほぐしきれない部分までほぐせてスッキリします！ ・ 今回のワークショップでは『身体の背中、腰、お尻』をほぐしていきます✨ ・ 気をなった方はメッセージお待ちしてます〜 ・ ・ #ワークショップのお知らせ #6月9日 #開催します #セラピーボールヨガ #座間 #小田急相模原 #ヨガスタジオ #ululani #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 我が家のインフル対策をシェアします！ ・ というのも大流行中のインフルエンザが我が家にもやってきてしまいました(T . T) ・ 今のところ私と娘っ子への感染なしです ・ ・ ❶緑茶うがいと緑茶補給 ❷大人はマスク着用 ❸お部屋の加湿と空気の入れ替えをする ❹寝る部屋は別に ❺モコモコ生地の洋服は洗濯する ❻しっかりご飯を食べる ❼しっかり歯磨きする ❽しっかり寝る ・ こんな簡単なことしかしてませんが、効果はあるかと！ ・ しかし、インフルエンザウィルスのうつる山場は発熱後2日！ ・ 継続して行うことが大事です〜 ・ 皆さんもお気をつけください🙏 ・ #インフルエンザ対策 #家族感染は避けたい #緑茶うがい #耳が痛くならない #マスク #箱買い #オンラインレッスン #ヨガライフ #yoga #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #Chamiyoga #インストラクター #Chami
  • 【メンテナンスヨガってどんなことやってるの？】 ってよく聞かれるので、 ほんの少し動画でご紹介します！ ・ 普通のヨガのアーサナを沢山行なっていくレッスンとは少し違い、ヨガのプロップスを使いながら身体の筋肉をほぐすことをたくさん行って行きます！ ・ 筋肉の滞りが解放された後、アーサナを行うといつもとは違う可動域を感じながらアーサナがとれるので不思議な感じがするかもしれません。 是非体感してみて下さい〜✨ ・ ☆毎週木曜12:00-13:15 メンテナンスヨガ ☆ ululaniウルラニ 小田急相模原駅 南口徒歩3分です ・ 初めてクラス体験の方には、 3回3,700円でご利用できます‼️ 是非、お待ちしてます〜 ・ ・ #セラピーボール #座間 #小田急相模原 #ヨガスタジオ #ululani #木曜日 #継続は力なり🧡 #ストレッチ #メンテナンスヨガ🧘‍♀️ #Chamiyoga #インストラクター #Chami

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