2021/2/2

身体がなまるとは?!

最近は日が長くなり日中だいぶ暑くなってきました ですが、 朝晩の気温差で体調を崩してしまう方も多いですね〜 そして最近レッスンに来ているお客様と話してると ほとんどの方がおっしゃること!! 「なんだか身体がなまってる…」 「身体が何だかおもだるい…」 そこで、調べてみました! 身体ではどんなことが起こってる? 身体がなまる原因とは? 自宅でできるオススメヨガ&ほぐしストレッチとは?   Sponsored Links  おススメ筋肉ほぐしフォームローラー   ◎身体ではどんな事 ...

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2021/2/2

冷え症対策をしたい方におススメ!溶岩ヨガ豆知識

溶岩ヨガ豆知識とは? 気温もすっかり秋~冬モードになってきたここ最近 昼間は温かくても、朝晩は冷え込みますよね 女性なら一度はやってみたいと思う「溶岩ホットヨガ」について その効果や行う時の代謝燃焼UPにおススメなアドバイスを書いてみたいと思います   Sponsored Links  ◎溶岩浴ヨガとは? 温度はサウナより低い45度前後が多く、 程よく湿度もある状態に設定されているので 気持よく汗をかくことができる環境が多いです。 スタジオにひいてある岩盤からは、 遠赤外線やマイナスイ ...

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2021/2/2

妊婦さんやママにとって参考になるような5つの情報

いろいろな情報で溢れているこの頃 私は幸運にも悪阻は全くなかったので、 普通の妊婦さんに比べるとストレスは少なかったのかもしれません とはいえ、安定期に入るまではやはり不安もありました   そして不安になるとネットでいろいろ調べると 様々な情報が出てきます でも、何が本当で何が嘘か… 今はその判断をすることがなかなか難しくなることもあります   私はそんな時は、 出産経験がある先輩ママやインストラクターと 直接会って話すことで不安をなくしていました そこで今回は、 私が先輩ママ達から話を聞いて勉強したり ...

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2019/8/14

YouTube動画配信開始!!

  自宅でレッスン始めませんか? lessonを行っていると最近よく言われることがあります 家に帰るとどんなことやったか忘れちゃう…… 先生のレッスン家で寝る前にもやりたい…… そんな嬉しい意見を頂いており、何とかしたいと思い考えました!   その名も『Lesson at home』   運動したくてもスタジオまで通えない方 妊婦さんや子育てが大変なお母さん方 運動はやりたいけど実際何をしたらいいかわからない方 そんな方々の手伝いが少しでもできればと思い、 産休に入らせていた ...

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2018/6/15

痩せたい方へ提案です ~食べるもの・取り方編~

  痩せたいけど… 世の中の女性から聞く言葉のナンバー3には入ってる言葉といえば、 『痩せたい』…けど、明日から頑張ればいっか! ではないでしょうか。 そうです!当たり前ですが、 食べているから体重が増えるんです!   そこで今回は、 ダイエットにつながる食べ物や食べ方などを紹介したいと思います。   どんな食べ方がいいのか……? 運動後にはどんな食べ物がおすすめなのか……? 本当に痩せるにはどうしたらいいの……?     Sponsored Links& ...

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2017/10/28

カフェインって身体にどんな影響があるの?

  最近よく聞くカフェインのこと 妊婦生活がスタートしたこともあり、 最近は自分の口に入るものを前よりも意識するようになりました。   なかでもよく聞くことの1つが 「カフェイン(コーヒー・紅茶など)を控えましょう」 (特に妊婦さん!)ということ。 そこで今回は、 意外と知られていないカフェインの新事実について紹介したいと思います。   妊婦さんはどうして摂取量を気を付けたほうがいいの……? カフェインは摂り過ぎるとどうなるのか……? どんなものにどのくらい入っているのか…… ...

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2018/8/24

静岡方面へぶらり旅 『夢の吊り橋 寸又峡』

  あんまり目的決めずに気ままにぶらり旅行 今日は、旅行好きな私のおすすめの旅先を 少しご紹介させて頂きます~ これからこの項目は、 ちょくちょく更新していきますので、 旅行好きな方は是非ご確認を~(๑´▿`๑)♫ もちろんグルメ情報やアクセス情報なども載せていきます!     Sponsored Links    マイナスイオンたっぷりのこの場所 今回のご紹介先は、、、 静岡県榛原郡 寸又峡(すまたきょう)にある 『夢の吊橋』 「21世紀に残したい日本の ...

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2017/10/28

炭酸飲料って本当に怖い〜(。>Д<。)!!

  暑いときに飲みたくなる飲料といえば インストラクターのChamiです 今日はヨガレッスンの後、 思わず喉が渇いて買ってしまったこの子(笑) コカ・コーラ社「スプライト」 について少し怖い知識についてお伝えします~   清涼飲料水に含まれる『糖分』って取り過ぎると、 「体に悪そう…」 「太りそう…」 「カロリー気になる…」 って皆んな気にしたことありますよね~ そこで炭酸について少し調べてみました!     Sponsored Links    ...

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Contact YOGA インストラクター向け プロフィール

ブログ始めました!

 

新たなこころみ

 

はじめまして!

ヨガインストラクターのChamiと申します

現在はフリーヨガインストラクターとして都内・神奈川スタジオ等で活動中です

 

このブログは、

lessonでお会いするたくさんの女性を応援したいという思いから

立ち上げたブログなんです!!

だからブログのタイトルは

『女性のMikata』にしました

 

 


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このブログで伝えたいこと

ヨガインストラクターとしてのお客さんと接していると

様々な身体の悩みも聞きアドバイスすることが多いです

 

「布団に入ってもなかなか寝付けない...」

「肩が痛くてあがらないのだけど、何をするのがいいの?」

「腰が痛いけど、ヨガはやっていいの?」

「おなかの脂肪をどうにかしたい」

などなど…

同じような悩みを抱えている皆さんにこのブログを通して

情報をシェア出来ればと思ってます

 

またフリーとしてお仕事させていただいて、

ヨガの先生達から仕事に関する質問や相談を多数受けることも多くなってきました

現在活躍中のインストラクターの方、

これからインストラクターを目指している方など

少しでも働く女性の力になりたいと思っています!!

 

 

 

数年前まで会社員として働いていた私が、、、

「どのように仕事を増やしたのか」

「フリーになる前・後にしておいた方がいいこと」

「どんなヨガ養成学校があるのか」などなど

実際の話をリアルにこのブログに書いていきたいと思います

1人の働く女性のいち意見としてとらえていただければと思います

 

 

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経歴について

大学卒業後に健康・医療・美容業界の営業職として9年勤務した経験の中で

“心と身体のバランス”をとることの楽しさ難しさを実感しながら生活していました

その自分のストレスをうまく解消する時間が、『ヨガ』をしている時でした

 

そして元スポーツトレーナーとしての経験も活かすために、

4年前にインストラクターに転身することを決意!

ヨガ養成学校を卒業後、

トレーナー時代の解剖学の知識をかわれて養成講座の講師まで担当し、

複数の卒業生を育ててきました

 

スポーツトレーナーとしての経験を活かしたヨガレッスンは

受けに来て頂く一人一人の身体を見ながら丁寧に指導できるので

複数スタジオで人気のインストラクターとして活躍中!

 

<資格取得>

スポーツケアトレーナー 修了

JYIA日本ヨガインストラクター協会 3・2・1級 修了

JYIA日本ヨガインストラクター協会 マタニティコース 修了

The Roll Model®Metodモジュール 1・2 修了

 

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

chami
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今日も読んでくれてありがとう♪

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日々の体調や健康に関する質問、ヨガのお仕事に関する質問など、何でもメッセージいただければと思います。
また都内、神奈川での複数スタジオに出入りしている為、 インストラクターの方は、お仕事を増やすお話もできるかと思います。
こちらから気軽に問い合わせください。

 

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