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女性のMikata

Health/Maternity Yoga ヨガ知識 身体について

カップルで一緒にヨガ。オススメです!!

更新日:

記事上[originalsc]にはいる部分です。

 




 

ヨガを誰かと一緒に受けに行くこと

「ヨガに興味はあるけど、1人で行くのはちょっと心細いかも」

と悩む方も多いかもしれないですね〜

そうしたら私は

誰かと一緒に参加できるものをオススメします!

レッスン指導していると

意外とご夫婦でスタジオ通われてる方も

いらっしゃるんですよ〜

 

カップルや友人と一緒に参加しやすいヨガレッスンは

どんなレッスンがあるのか?

まとめてみました!

是非チェックしてみてください!

 

カップルで参加できるヨガの種類とは……?

ヨガってどんな効果があるの……?

一緒に参加できるおすすめヨガイベントとは……?

 

 
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一緒に参加できるヨガの種類とは?

今から紹介するヨガは

ただ単にレッスンを受けるのではなく、

お互いのことを感じながらレッスンしていけるのが魅力のヨガです

パートナーヨガ(ペアヨガ)

パートナーヨガは二人一組になって行うので、

お互いの動きを確認して支え合うことによって、

より深い信頼関係を築くことができます。

また、一人でポージングするよりも二人で行うことで、

体の伸縮性が高まるのも魅力です


野外でのヨガ(パーク、ビーチ、サップヨガ)

公園やビーチなど青空の下でヨガを行うことで

自然のエネルギーを感じながら体を動かせるので、

リフレッシュ感が体感できます!

マットがなくても、バスタオルなどがあれば気軽に参加ができます


ホットヨガ

柔軟性を高める約35℃のスタジオ環境の中で

筋肉や関節をほぐしながら、ポーズをとっていくので

カラダの硬さに悩んでいる男性ほど、

自分のカラダの可動域に気づき継続する人が多いんです!

 


ホットヨガは1人で受けても2人で受けても特別な内容でない限り変わらないかと。

じゃあ何が違うのか??

それはお互いにコミュニケーションをとりながら、

lessonしていけることが一番の魅力でしょう~

 

 

ヨガってどんな効果があるの?(1人でとの違いは?)

私はレッスンを受けている時の【気持ち(マインド)】が違うかなと思います

例えば、、、

お洋服屋さんに行った時に1人で行くと

「ご試着もすぐできます」

「その服、可愛いですよね」

っと、すぐ話しかけられますよね〜。

内心は、ただ見たいだけなのに…。

ってなる方も多いかと(笑)

 

しかし、誰かと一緒に観に行くと、

話しかけられても大丈夫って思いませんか?!

また場合によっては、客観的なアドバイスも貰えるって良さもプラスされますよね〜

慣れない場所では人間は知らず知らず【ストレス】を感じるものです。

そんな時には、自分のことを知ってる人がいれば【気持ち(マインド)】が楽になりますよね!

そして、

お互いが一緒に健康に過ごせる

に繋がるかなと思います!!

身体にいいことは共有したくなりますもんね〜

そんな共有できる場所が

色々なところにあること知ってますか?!

次の項目でオススメのイベントお伝えします!

 

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一緒に参加できるおすすめヨガイベントとは?

インターネットで

『ヨガ、イベント』と検索すると

沢山のものが検索されきます!

その中で、

私が参加してきて楽しかったものや

今、気になっているものまで

ご紹介させて頂きます!

➀ヨガフェスタ
ヨガフェスタ横浜 2017

日本最大のヨガの祭典と言われるイベントで、

〇関東→「Yogafest Yokohama」毎年9月に開催
◎関西→「Yogafest Hankyu」毎年春と秋に開催
☆海外→「Yogafest Hawaii」2017年は5月に開催

様々な有名講師のレッスンやWSを直接受講出来たり、

ヨガグッズやウェアーなどがお得な価格(20〜70%OFF)で購入することができる

➁ture nature



大自然の中で、ヨガレッスンや様々なアクティビティを体験することができるイベント

◎都内「True Nature Tokyo」毎年8月に開催
〇東北「True Nature Akita」2017年は9月に開催
☆関東「True Nature Tokyo」2016年は5月に開催

有名講師のレッスンやWSを直接受講出来たり、

夜には音楽とダンスを融合させたフェス「DUSK」があり野外フェスのような盛り上がりもある!

ヨガだけでなく自然を満喫できるイベントでおススメです~

 

➂青空ヨガ(虎ノ門ヒルズ、神宮球場)



毎年春の時期に、恒例のサンデーヨガや初心者から上級者まで誰でも楽しめる

lessonを期間限定で開催している

料金は500円で参加できるので、気軽に参加できるヨガイベントです!

 



神宮外苑の広い空間の中で、特別に味わうことのできる環境での夜に行われる青空ヨガ

このイベントはすべてのレッスンが無料なんです!

お仕事帰りにリフレッシュしてみませんか?

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

chami
とはいえ私(Chami)を知らない方は、こちらをチェック


 

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今日も読んでくれてありがとう♪

 

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