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【2017年7月】スケジュールについて

投稿日:

7月 レッスンスケジュール

インストラクターのChamiです~(^-^)/

梅雨っぽくない天気が続いていますが、

皆さん体調など崩されていませんか?

 

私事ですが、現在安定期に入り順調に妊婦生活をおくっております。

悪阻もなく元気に現役指導中です(^^♪

レッスンスケジュールが決まりましたのでご案内します!

大きくなり始めた、お腹をさすりに来てください♡

是非お待ちしております~

 

音譜【レギュラークラス】音譜

《月曜日》

⚫︎11:00~12:30 ゆったりストレッチヨガ
スタジオbabylotus 二子玉川

《火曜日》

⚫︎19:15~20:15 ストレッチピラティス
南海老名スポーツクラブ


《水曜日》

⚫︎13:00~14:00 腰痛・肩こり改善ヨガ
M.SLASH センター北

《金曜日》

⚫︎10:00~11:00 コンディショニングヨガ
⚫︎11:30~12:30 ピラティス
スタジオ姿工房 元住吉

《土曜日》

⚫︎11:00~12:15(メンテナンスヨガ)
⚫︎13:00~14:00(マタニティヨガ)
大和スタジオ(Rife5F)

《日曜日》※7/2・7/23日はお休み

⚫︎12:30~13:45 チューンナップボールレッスン(セミプライベートレッスン)
スタジオMao 三軒茶屋

⚫︎15:00~16:30 パワーヨガmix
スタジオbabylotus 二子玉川

 

Chamiのお知らせ

私の活動拠点の移動に伴い、三軒茶屋のレッスンが7月末で一旦お休みとなります。

そして私の地元の神奈川県大和市海老名市の方で

レッスン指導スタートしております!!

地元価格で頑張っていますので、気軽にご参加お待ちしております~

大和レッスンについて

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定員は5名、少人数で一人一人の身体と向き合いながらレッスンしていきたいと思います。

地元でレッスンができることに今からドキドキわくわくです~

●開催日:毎週土曜日

●時間:
11:00~12:15(メンテナンスヨガ)
13:00~14:00(マタニティストレッチヨガ)

●レッスン内容:
NY発祥のチューンナップボールを使いながら、
身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていきます。

深い呼吸と共に意識してヨガのポーズをとりながら身体を動かすことで
レッスン後は、スッキリリフレッシュ感を体感して頂けるはずです!

●場所:神奈川県大和市中央4-1-24セントラルフォート5F(Reif5F)

●金額:2,000円

★お友達同伴キャンペーン中!!
お友達と参加で1人1,000円になります!!(要予約)

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ご予約は下記から、、、
★メンテナンスヨガ★
★マタニティストレッチヨガ★

海老名レッスンについて


定員は10名、そしてもうすぐ満員になりそうです!

皆さん夏を前にピラティスで引き締めリフレッシュ頑張っています!

●開催日:毎週火曜日

●時間:
19:15~20:15(60分)

●レッスン内容:
元スポーツトレーナーの運動指導能力を活かして
一人一人の身体の状態を確認しながらレッスンを行っていきます。

ピラティスの動きの前に、ストレッチや骨盤ほぐしなどを入れて温めていく
Chamiオリジナルレッスンになっています!!

身体の筋肉のコリをほぐしながら身体を緩めていくので、
レッスン後は、スッキリ!リフレッシュ感を体感して頂けるはずです!

●場所:南海老名スポーツクラブ
神奈川県海老名市本郷5030-2

●金額:600円

※人数に限りがありますので、ご予約頂かないと受講できない場合があります
ご予約は下記から、、、
★ストレッチピラティス★
 

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