∞Chamiの情報ブログ∞

女性のMikata

「 投稿者アーカイブ:chami 」 一覧

ヨガ知識 ー産後/マタニティ 身体について

身体がなまるとは?!

2021/02/02

最近は日が長くなり日中だいぶ暑くなってきました ですが、 朝晩の気温差で体調を崩してしまう方も多いですね〜 そして最近レッスンに来ているお客様と話してると ほとんどの方がおっしゃること!! 「なんだか ...

YOGA ヨガ知識 ー産後/マタニティ 身体について

冷え症対策をしたい方におススメ!溶岩ヨガ豆知識

2020/11/18

溶岩ヨガ豆知識とは? 気温もすっかり秋~冬モードになってきたここ最近 昼間は温かくても、朝晩は冷え込みますよね 女性なら一度はやってみたいと思う「溶岩ホットヨガ」について その効果や行う時の代謝燃焼U ...

ー産後/マタニティ 身体について

妊婦さんやママにとって参考になるような5つの情報

2017/10/18

いろいろな情報で溢れているこの頃 私は幸運にも悪阻は全くなかったので、 普通の妊婦さんに比べるとストレスは少なかったのかもしれません とはいえ、安定期に入るまではやはり不安もありました   そして不安 ...

lesson動画 ストレッチ ヨガ

YouTube動画配信開始!!

2017/09/21

  自宅でレッスン始めませんか? lessonを行っていると最近よく言われることがあります 家に帰るとどんなことやったか忘れちゃう…… 先生のレッスン家で寝る前にもやりたい…… そんな嬉しい ...

ー産後/マタニティ 栄養について 食について

痩せたい方へ提案です ~食べるもの・取り方編~

2017/08/25

  痩せたいけど… 世の中の女性から聞く言葉のナンバー3には入ってる言葉といえば、 『痩せたい』…けど、明日から頑張ればいっか! ではないでしょうか。 そうです!当たり前ですが、 食べている ...

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ー産後/マタニティ 栄養について 身体について

カフェインって身体にどんな影響があるの?

2017/08/11

  最近よく聞くカフェインのこと 妊婦生活がスタートしたこともあり、 最近は自分の口に入るものを前よりも意識するようになりました。   なかでもよく聞くことの1つが 「カフェイン( ...

Chami趣味情報 旅行

静岡方面へぶらり旅 『夢の吊り橋 寸又峡』

2017/08/03

  あんまり目的決めずに気ままにぶらり旅行 今日は、旅行好きな私のおすすめの旅先を 少しご紹介させて頂きます~ これからこの項目は、 ちょくちょく更新していきますので、 旅行好きな方は是非ご ...

ー産後/マタニティ 栄養について 身体について 食について

炭酸飲料って本当に怖い〜(。>Д<。)!!

2017/07/12

  暑いときに飲みたくなる飲料といえば インストラクターのChamiです 今日はヨガレッスンの後、 思わず喉が渇いて買ってしまったこの子(笑) コカ・コーラ社「スプライト」 について少し怖い ...

YOGA ヨガ知識 ー産後/マタニティ 身体について

気圧と運動(ヨガ)の関係とは??

2017/05/31

  天気がどんよりだと身体はなぜ重くなる? 何だかスッキリしない天候になってきましたねぇ(´-﹏-`;) 東京は、今日の夜から雨の予報。 そして、こんな不安定な天気が続く時って、 身体もだる ...

YOGA ヨガ知識 ー産後/マタニティ 栄養について 身体について 食について

ヨガ中の水分補給にもおススメの飲み物

2017/05/22

  ヨガレッスン中の水分補給について 最近スタジオで指導していると、よく聞かれることの1つ。 『ヨガの最中は水分補給を摂ったほうがいいの?』 ヨガ流派の先生によっては、「水分は取らない」とい ...

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