「身体について」 一覧

最近は日が長くなり日中だいぶ暑くなってきました ですが、 朝晩の気温差で体調を崩してしまう方も多いですね〜 そして最近レッスンに来ているお客様と話してると ほとんどの方がおっしゃること！！ 「なんだか ...

溶岩ヨガ豆知識とは？ 気温もすっかり秋～冬モードになってきたここ最近 昼間は温かくても、朝晩は冷え込みますよね 女性なら一度はやってみたいと思う「溶岩ホットヨガ」について その効果や行う時の代謝燃焼U ...

いろいろな情報で溢れているこの頃 私は幸運にも悪阻は全くなかったので、 普通の妊婦さんに比べるとストレスは少なかったのかもしれません とはいえ、安定期に入るまではやはり不安もありました   そして不安 ...

  最近よく聞くカフェインのこと 妊婦生活がスタートしたこともあり、 最近は自分の口に入るものを前よりも意識するようになりました。   なかでもよく聞くことの１つが 「カフェイン（ ...

  暑いときに飲みたくなる飲料といえば インストラクターのChamiです 今日はヨガレッスンの後、 思わず喉が渇いて買ってしまったこの子（笑） コカ・コーラ社「スプライト」 について少し怖い ...

  天気がどんよりだと身体はなぜ重くなる？ 何だかスッキリしない天候になってきましたねぇ(´-﹏-`；) 東京は、今日の夜から雨の予報。 そして、こんな不安定な天気が続く時って、 身体もだる ...

  ヨガレッスン中の水分補給について 最近スタジオで指導していると、よく聞かれることの１つ。 『ヨガの最中は水分補給を摂ったほうがいいの？』 ヨガ流派の先生によっては、「水分は取らない」とい ...

  ヨガを誰かと一緒に受けに行くこと 「ヨガに興味はあるけど、1人で行くのはちょっと心細いかも」 と悩む方も多いかもしれないですね〜 そうしたら私は 誰かと一緒に参加できるものをオススメしま ...